• Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą

17.93
szt. Do przechowalni
Program lojalnościowy dostępny jest tylko dla zalogowanych klientów.
Wysyłka w ciągu 24h
Cena przesyłki 6.99
Odbiór osobisty 0
Paczka w RUCHU 6.99
Paczkomaty Inpost 11.99
Pocztex Kurier48 13.49
Paczkomaty Inpost za pobraniem 14.99
Kurier24 InPost 14.99
Pocztex Kurier48 za pobraniem 17.89
Kurier 24 InPost za pobraniem 19.99
Dostępność 1 szt.
Data dodania 2020-12-01

Zamówienie telefoniczne: 579-652-190

Stan: nowy

Wrażliwość to uważność, skupienie się na swoim wnętrzu – twierdzi Ewa Klepacka-Gryz. Wrażliwcy przeżywają świat bardziej, silniej doświadczają emocji, dłużej je odczuwają, zamartwiają się na zapas i przez to więcej rzeczy ich stresuje. Jak sobie z tym poradzić?

Autorka proponuje nowe spojrzenie na przyczyny stresu. Według niej pochodzą one nie ze świata zewnętrznego, ale są w nas, a dokładniej w dysonansie pomiędzy natłokiem myśli i emocji a bezruchem ciała.

Konsekwencją tych zaburzeń jest brak energii, nadwaga, mgła umysłowa, zaburzenia hormonalne oraz inne symptomy powstające w reakcji na stres.

Klucz do dobrego samopoczucia stanowi zadbanie o dobową równowagę poprzez wprowadzenie nowych, prostych nawyków takich jak np. przerywanie aktywności intelektualnej i krótka koncentracja na ciele, choćby na oddechu. Bez tego żyjemy w przewlekłym stresie, ciągle gotowi do walki albo ucieczki.

W książce znajdziecie porady i metody samodzielnego radzenia sobie ze stresem w celu odzyskania równowagi między myśleniem a ruchem. A także sposoby na uporanie się z emocjami dzięki aktywności fizycznej. Autorka przedstawia również techniki stosowane przez terapeutów pracujących z ciałem, m.in. terapię czaszkowo-krzyżową, terapię Bowena czy metodę Feldenkraisa.

image
image
Stan Nowy
Okładka miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2020
Tytuł Kiedy twoja wrażliwość staje się zaletą
Waga (z opakowaniem) 0.35
ISBN 9788381321624
Liczba stron 204
Autor Ewa Klepacka-Gryz
Wydawnictwo Wydawnictwo Zwierciadło
Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
Podpis
E-mail
Zadaj pytanie